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Le chou kale

Voici un chou qui vient de plus en plus a être connu dans notre hexagone. Le chou kale est un aliment qui vous permettra de faire le plein en antioxydants et nutriments ! D’origine, ce légume était surtout consommer au États-Unis mais la tendance actuelle vient à le faire venir sur notre territoire.

Pancakes Avoine Banane Cannelle

Les graines de chia dans les pancakes sont une très bonne alternative. Elles vont servir de liant pour ces pancakes et vont également être source d’oméga 3 (très peu présents dans les recettes originales). Avec le fromage blanc, cela permet d’avoir des pancakes très « fluffy » tout en ajoutant de bonnes protéines. Mélanger au flocons d’avoine, cela fait une recette très équilibrée.

Les baies de Goji

Le Goji est un fruit originaire d’Asie dont la consommation se fait depuis de nombreux siècles notamment dû à ses vertus anti-vieillissements. Ce fruit demeurait encore presque inconnu dans notre société mais le tendance...

Démarrez la course à pied

Démarrer la course à pied n’est pas chose toujours évidente. Il est certain que les premières sorties peuvent vous paraitre être une torture. A chaque fois que vous partez, vous vous dites : « plus...

Bowl Cake Avoine Banane

Voici une recette qui comblera amplement vos petits-déjeuner. Ce Bowl Cake est un concentré de bons nutriments vos permettant de commencer la journée du bon pied. Il réunit tout les apports nutritionnels dont vous avez besoin.