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Les hautes températures et le soleil arrivent. Une bonne raison pour aller faire vos jogging ou se mettre à la course à pied. Mais sous cette chaleur, il se peut que les séances deviennent plus difficile si vous ne prenez pas quelques précautions. Selon les heures auxquelles vous ferez votre sortie, les températures …
La course à pied présente un avantage non négligeable, c’est l’adaptation aux différents emplois du temps. Avec un peu de méthode et d’organisation, vous pourrez trouvez dans vos journées une heure, une heure et demi pour courir…
Comptez environ une heure pour effectuer cette séance de fractionné type 10 x 400 m.
Cela fait quelques temps que vous vous êtes mis à la course à pied. Vous êtes maintenant assez à l’aise tout au long de vos sorties, vous permettant à présent de courir environ 1h sans broncher…
Courir sous la pluie, en prime dans le froid, est une chose qui ne s’improvise pas. Cela peut vite virer au cauchemar si vous ne prenez pas les précautions nécessaires mais peut également faire partie vos meilleures sorties.
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Courir et travailler, comment s’organiser ?
13 avril 2018
