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Voici une nouvelle recette qui ravira tous les amateurs de cheesecake. Cette version sportive contient tous les nutriments essentiels dans le cadre d’une bonne alimentation. Vous aurez vos apports en protéines avec l’oeuf, les différents fruits à coque, le fromage blanc. Ce cheesecake est également riche en bons gras et oméga 3. Les graines de chia sont un super aliment remplit de ce micro-nutriment.
Avec ce burger healthy, cela fait un parfait repas pour récupérer de votre séance de sport. Il est composé de tout les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme et pour récupérer de votre séance de sport. Il contient de bons glucides à IG modérément bas, des protéines, des graisses de bonnes…
Voici une nouvelle recette de porridge à base de flocons d’avoine, de banane et de purée d’amande. Cette recette express est parfaite pour un petit-déjeuner sportif, qui vous permettra de tenir toute une matinée sans problème et de pouvoir faire votre activité le matin ou le midi sans aucun soucis.
Le caviar d’aubergine est une recette pleine de bons nutriments. Elle est principalement composée d’aubergine. Ce légume ne vous veut que du bien. Riche en fibre, vitamine, elle est votre alliée. Le tahin est quand à lui riche en protéines et bonnes graisses. Le citron et les épices sont également de très bonnes compositions et permettent de donner beaucoup de goût à vos recettes.
Cette recette est bourrée de bons nutriments. Elle remet à la une certains légumes oubliés tel que la courge butternut, le chou kale. Riche en protéines, vitamines, fer, bon gras, elle sera votre alliée parfaite pour un repas équilibré.
Voici un chou qui vient de plus en plus a être connu dans notre hexagone. Le chou kale est un aliment qui vous permettra de faire le plein en antioxydants et nutriments ! D’origine, ce légume était surtout consommer au États-Unis mais la tendance actuelle vient à le faire venir sur notre territoire.
Les graines de chia dans les pancakes sont une très bonne alternative. Elles vont servir de liant pour ces pancakes et vont également être source d’oméga 3 (très peu présents dans les recettes originales). Avec le fromage blanc, cela permet d’avoir des pancakes très « fluffy » tout en ajoutant de bonnes protéines. Mélanger au flocons d’avoine, cela fait une recette très équilibrée.
Le Goji est un fruit originaire d’Asie dont la consommation se fait depuis de nombreux siècles notamment dû à ses vertus anti-vieillissements. Ce fruit demeurait encore presque inconnu dans notre société mais le tendance...
Voici une recette qui comblera amplement vos petits-déjeuner. Ce Bowl Cake est un concentré de bons nutriments vos permettant de commencer la journée du bon pied. Il réunit tout les apports nutritionnels dont vous avez besoin.
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Courir et travailler, comment s’organiser ?
13 Avr, 2018
