Actualité Sport, Running, Food
Voici une nouvelle recette qui ravira tous les amateurs de cheesecake. Cette version sportive contient tous les nutriments essentiels dans le cadre d’une bonne alimentation. Vous aurez vos apports en protéines avec l’oeuf, les différents fruits à coque, le fromage blanc. Ce cheesecake est également riche en bons gras et oméga 3. Les graines de chia sont un super aliment remplit de ce micro-nutriment.
Les hautes températures et le soleil arrivent. Une bonne raison pour aller faire vos jogging ou se mettre à la course à pied. Mais sous cette chaleur, il se peut que les séances deviennent plus difficile si vous ne prenez pas quelques précautions. Selon les heures auxquelles vous ferez votre sortie, les températures …
Avec ce burger healthy, cela fait un parfait repas pour récupérer de votre séance de sport. Il est composé de tout les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme et pour récupérer de votre séance de sport. Il contient de bons glucides à IG modérément bas, des protéines, des graisses de bonnes…
La course à pied présente un avantage non négligeable, c’est l’adaptation aux différents emplois du temps. Avec un peu de méthode et d’organisation, vous pourrez trouvez dans vos journées une heure, une heure et demi pour courir…
Comptez environ une heure pour effectuer cette séance de fractionné type 10 x 400 m.
Cela fait quelques temps que vous vous êtes mis à la course à pied. Vous êtes maintenant assez à l’aise tout au long de vos sorties, vous permettant à présent de courir environ 1h sans broncher…
Voici une nouvelle recette de porridge à base de flocons d’avoine, de banane et de purée d’amande. Cette recette express est parfaite pour un petit-déjeuner sportif, qui vous permettra de tenir toute une matinée sans problème et de pouvoir faire votre activité le matin ou le midi sans aucun soucis.
Le caviar d’aubergine est une recette pleine de bons nutriments. Elle est principalement composée d’aubergine. Ce légume ne vous veut que du bien. Riche en fibre, vitamine, elle est votre alliée. Le tahin est quand à lui riche en protéines et bonnes graisses. Le citron et les épices sont également de très bonnes compositions et permettent de donner beaucoup de goût à vos recettes.
Voici maintenant quelques années que Adidas est très implanté sur le marché des chaussures de Running. En constante innovation d’année en année, la marque ne cesse de faire évoluer les produits. C’est aujourd’hui sur la nouvelle Adidas Energy Boost que nous allons nous arrêter.
Courir sous la pluie, en prime dans le froid, est une chose qui ne s’improvise pas. Cela peut vite virer au cauchemar si vous ne prenez pas les précautions nécessaires mais peut également faire partie vos meilleures sorties.
Courir sous la pluie, en prime dans le froid, est une chose qui ne s’improvise pas. Cela peut vite virer au cauchemar si vous ne prenez pas les précautions nécessaires mais peut également faire partie vos meilleures sorties.
Cette recette est bourrée de bons nutriments. Elle remet à la une certains légumes oubliés tel que la courge butternut, le chou kale. Riche en protéines, vitamines, fer, bon gras, elle sera votre alliée parfaite pour un repas équilibré.
Conseils / Entrainement / Quotidien / Running
Courir et travailler, comment s’organiser ?
13 avril 2018
